La Sophrologie, méthode psycho-corporelle, a été crée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuro psychiatre, à Madrid. C'est une approche qui aborde la personne dans sa globalité.

Elle utilise la respiration, les mouvements, les évocations positives lors d'exercices ou le sophrologue vous guidera avec sa voix. Elle permet d'apprendre à mieux se connaitre et à développer ses propres ressources. 

Au travers de la pratique, vous serez inviter à vivre l'instant présent, à vous connecter à votre corps, à vos émotions pour vous découvrir différemment. 

La sophrologie est est indiquée pour la gestion du stress, de l'anxiété, la régulation du sommeil, la gestion des émotions, la confiance en soi, pour affronter les étapes importantes dans une vie (passage d'examen, entretien d'embauche, parentalité, deuil …). 

La sophrologie vous  aidera à faire face à vos difficultés, en prenant conscience de vos capacités, en vous reliant à vos valeurs. Elle permet de se poser, de prendre du recul, d'évacuer les tensions quelles soient physiques, mentales.

Elle est considérée comme "une pédagogie de l'existence" par A Caycedo, son fondateur.

Vous l'avez compris, les bénéfices sont infinis et ensemble nous établirons un programme "sur mesure" pour répondre à votre attente, à vos besoins,  chacun étant unique !

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Je propose un  accompagnement personnalisé, avec des pratiques guidées qui se terminent par  un échange pour permettre l'expression du vécu de la séance (émotions, sensations physiques...).

La sophrologie vous accompagnera dans vos prises de conscience, pour vous permettre de vous  dévoiler, jours après jours.